Benefici del cromo
Il cromo aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e stimola il metabolismo.
Assunzione di riferimento (RI)
Un adulto ha bisogno di 20-35 µg* di cromio al giorno. Il limite superiore sicuro è di 250 µg di cromo al giorno.
* 25-35 µg per gli adulti dai 19 anni e 20-30 µg per gli adulti dai 51 anni in su.
Lo sapevi che…
- Il cromo è presente in verdura, frutta, cereali e, in quantità minore, nella carne e nei prodotti caseari?
- Il cromo aiuta a mantenere stabile lo zucchero nel sangue?