Benefici della vitamina B8 (D-biotina)

Supporta i livelli energetici: aiuta a rilasciare energia da grassi, carboidrati e proteine e attiva l’energia naturale dell’organismo.

Rinforza i capelli e li rende luminosi. Inoltre aiuta a mantenere la pelle sana e fa bene alle membrane mucose.

Favorisce l’equilibrio mentale, la concentrazione e le prestazioni di apprendimento e migliora la memoria e l’umore. Inoltre garantisce il buon funzionamento del sistema nervoso.

Assunzionedi riferimento (RI)

Un adulto ha bisogno di 40 µg di vitamina B8 al giorno.

Non ci sono effetti collaterali noti, legati ad un elevato apporto di vitamina B8, quindi non c’è un limite superiore.

Lo sapevi che…

• La vitamina B8 è presente in molti cibi diversi come uova, prodotti alla soia e noci?
• In realtà non è stato stabilito un RI per la vitamina B8? Se non può essere determinato un RI, viene stimato un apporto adeguato. La vitamina B8 dopo l’intervento aiuta a ripristinare la tua energia naturale?