Benefici del manganese
Mantiene sana la cartilagine e la struttura ossea.
Supporta i livelli energetici: aiuta a rilasciare l’energia dei grassi, carboidrati e proteine dal cibo e attiva l’energia naturale dell’organismo.
Mantiene forti le ossa.
Ha un effetto antiossidante e aiuta le cellule a proteggersi dalle influenze esterne.
Assunzione di riferimento (RI)
Un adulto ha bisogno di 3.0 mg di manganese al giorno.
La dose sicura massima per il manganese è di 11 mg al giorno.
Lo sapevi che…
- Il manganese si trova principalmente in cereali, riso, noci, verdure a foglie, frutta, carne, pesce e tè?
- Un eccesso di manganese è raro?
- Con la perdita di peso, eserciti meno pressione sulle tue ossa? Il manganese aiuta le ossa a mantenersi forti.