Integratore di calcio dopo un intervento bariatrico: perché è importante?
Dopo un intervento di chirurgia bariatrica, oltre ad un multivitaminico specifico, è fortemente consigliato scegliere un integratore di calcio appropriato. Questo micronutriente è, infatti, un elemento importantissimo sia per il mantenimento di ossa e denti in salute, che per supportare alcuni fondamentali processi metabolici del nostro organismo.
Calcio, un elemento essenziale
Sapevi che il calcio è il minerale più abbondante nel nostro corpo?
Questo nutriente, infatti, ha un ruolo fondamentale per la salute dell’organismo: non è importante soltanto per mantenere denti e ossain salute, ma è alla base di numerosi processi del nostro corpo.
Ad esempio, contribuisce al processo di coagulazione del sangue, al funzionamento ottimale di molti enzimi e del sistema nervoso. Il calcio è anche coinvolto nelle contrazioni muscolari e nella regolazione del ritmo cardiaco. Inoltre, supporta i livelli energetici: aiuta a rilasciare l’energia di grassi, carboidrati e proteine dal cibo e attiva l’energia naturale dell’organismo.
Per permettere al tuo corpo di funzionare al meglio, quindi, è essenziale che l’apporto di calcio sia stabile ed adeguato.
Dove si trova e come viene assorbito il calcio.
Il calcio non può essere prodotto dall’organismo. Per questo, è molto importante che tu lo assuma quotidianamente.
Sono molti gli alimenti che lo contengono, in dosaggi più o meno alti.
Tra i principali ci sono, ovviamente, il latte e i suoi derivati; tuttavia, questi cibi presentano spesso anche un elevato apporto calorico.
Fonti alternative di questo minerale sono alcuni tipi di frutta e verdura (come spinaci, cicoria, arance, fagioli e ceci) e di carni.
Il calcio presente nel cibo non è subito disponibile ad essere assorbito, ma è unito ad altre sostanze. Questi composti dovranno essere suddivisi e semplificati per ottenere calcio elementare, l’elemento che il tuo organismo è in grado di assimilare.
“Le nuove condizioni del tuo organismo dopo l’intervento potrebbero influenzare l’equilibrio del calcio nel tuo corpo.”
Per rendere possibile il processo di assorbimento, quindi, è innanzitutto necessario avere a disposizione un ambiente acido nel quale le sostanze saranno scomposte. Questo è il ruolo del tuo stomaco.
L’assorbimento del calcio elementare ha luogo in diverse parti dell’intestino.
Nei tratti iniziali, il duodeno e il digiuno, avviene grazie ad un trasporto attivo, un processo regolato dalla vitamina D.
Nell’Ileo, il tratto centrale dell’intestino, invece, il calcio viene assorbito con un trasporto passivo che non è influenzato da altre sostanze, ma soltanto dalla concentrazione di questo minerale.
La regolazione del calcio nell’organismo.
Il 99% del calcio presente nel corpo è immagazzinato nelle ossa, mentre il restante 1% si trova nei fluidi corporei.
L’organismo ha bisogno di mantenere costante il livello di calcio nel sangue. Per fare ciò, attiva dei complessi processi di regolazione che spostano questo minerale dalle ossa al sangue in base alla necessità.
Se non assumi una quantità sufficiente di calcio, quindi, il tuo scheletro corre il rischio di perdere calcio e di indebolirsi. Questo impoverimento può esporre la tua struttura ossea a fragilità o, nei casi più estremi, a rischio di osteoporosi.
Cosa cambia dopo l’intervento
Nuove condizioni.
Se ti sei sottoposto ad un intervento bariatrico, le condizioni di assorbimento del calcio nel tuo organismo potrebbero alterarsi, in modo più o meno importante in base al tipo di operazione.
La riduzione dello stomaco, ad esempio, comporta una alterazione dell’acidità, un aspetto fondamentale per scomporre le sostanze contenute nei cibi e quindi anche per rendere disponibile il calcio elementare.
Negli interventi che comportano una riduzione di alcuni tratti dell’intestino, inoltre, la superficie di assorbimento a disposizione è inferiore.
Le nuove condizioni del tuo organismo dopo l’intervento, quindi, potrebbero influenzare l’equilibrio del calcio nel tuo corpo in due modi fondamentali: riuscirai ad
ottenere/recuperareuna quantità ridotta di calcio elementare dai cibi ed avrai una minore capacità di assimilazione.
Nuovo fabbisogno.
Dopo l’intervento il tuo corpo affronta molti cambiamenti ed avrà nuove necessità per rimanere in salute. Avrai bisogno di un maggiore apporto di vitamine e minerali ma, allo stesso tempo, mangerai in quantità ridotte.
La possibilità di sviluppare carenze di calcio e vitamina D è molto alta in seguito ad un intervento bariatrico.
Senza un apporto corretto e bilanciato di questi elementi, il rischio di fragilità ossea, specialmente nelle donne, è particolarmente accentuato.
Integratore di calcio: quale scegliere?
Calcio carbonato o calcio citrato.
Se non assumi sufficiente calcio e vitamina D tramite l’alimentazione è molto importante supportare al meglio il tuo organismo con un integratore di facile assorbimento.
Un integratore di calcio citrato, rispetto ad uno a base di calcio carbonato, è una fonte più adatta alla nuove condizioni del tuo corpo dopo l’intervento, perché assorbibile anche a pH non acido.
Inoltre, il calcio citrato comporta un rischio di stitichezza e di calcoli renali nettamente inferiore rispetto al carbonato, ed è, quindi, particolarmente raccomandato in caso di malattie infiammatorie intestinali.
Una linea di integratori di calcio per le tue esigenze.
Sappiamo che, dopo l’intervento, molte cose cambieranno per il tuo corpo.
Per noi di FitForMe è importante fornirti integratori adatti alle tue nuove esigenze nutrizionali.
Per questo, oltre a una gamma di multivitaminici specifici per ogni tipo di intervento, abbiamo sviluppato una linea di integratori di calcio citrato e vitamina D con dosaggi adeguati per te, di facile assorbimento e disponibili in diversi gusti e formati..
Scopri subito la linea Calcium di FitForMe e richiedi il kit prova del formato che preferisci!
Hai bisogno di maggiori informazioni? Contattaci, saremo felici di fornirti il nostro supporto.
