Intervento bariatrico: come rimanere motivati durante il percorso?
Dopo un intervento bariatrico l’organismo subisce molti cambiamenti, a volte impegnativi da affrontare. Per essere certo di ottenere il massimo dal tuo percorso, è importante restare motivato davanti ad ogni difficoltà. Scopri i nostri suggerimenti per aiutarti ad ottenere questo successo!
L’intervento bariatrico è un grande passo. E tu hai avuto molto coraggio nello scegliere questo percorso di cambiamento.
La carica e l’entusiasmo ti hanno permesso di affrontare alla grande i primi mesi della tua nuova vita. Hai superato ogni ostacolo, rimanendo ben concentrato.
Con il passare del tempo, però, le piccole difficoltà quotidiane si sommano. Può capitare di avere la percezione che gli ostacoli siano più grandi di quello che sono in realtà e correre il rischio di demoralizzarsi.
Potresti sentirti sopraffatto e perdere di vista il tuo obiettivo. Non preoccuparti, è perfettamente normale!
Se ti senti così significa soltanto che, dopo i traguardi dei primi mesi, la tua concentrazione sta iniziando a diminuire. É il momento giusto per ritrovare un po’ di determinazione.
La motivazione, infatti, è un elemento fondamentale per rimanere focalizzati sul proprio percorso perché è ciò che ci spinge verso gli obiettivi. Per avere successo, quindi, è importante capire come trovare gli stimoli giusti ogni giorno e restare determinati. Come fare?
“Sii fiero di te ogni giorno. Sono i piccoli passi quelli che fanno raggiungere l’obiettivo.”
FitForMe è qui per sostenerti, non solo con integratori bariatrici specifici, ma anche con consigli utili per affrontare al meglio la tua nuova vita.
Per questo, abbiamo raccolto per te i 3 elementi chiave per restare motivati nel tuo percorso dopo l’intervento bariatrico e i suggerimenti per riscoprire in te la stesso determinazione con la quale hai affrontato i primi mesi.
Te stesso
1. Riconosciti il merito per ogni miglioramento.
Innanzitutto, ricordati sempre di tutti i traguardi che hai raggiunto fino ad oggi e sii fiero di te ogni giorno. Sono i piccoli passi quelli che fanno raggiungere la meta finale.
2. Concentrati su come vuoi raggiungere il tuo obiettivo, non sull’obiettivo in sé.
In tutti i cambiamenti, soprattutto quelli più impegnativi, ci sono occasioni in cui il risultato può sembrare poco a fuoco o quasi irrealizzabile. È proprio quello il momento di concentrarsi ancora di più sul percorso e sulle nuove abitudini positive.
Questo semplice consiglio ti aiuterà a non demoralizzarti nei momenti difficili, qualora l’obiettivo finale dovesse sembrarti lontano.
3. Sorridi e non scordarti di fare le cose che ti fanno stare bene.
La gioia e il divertimento sono gli alleati ideali per ridurre i livelli di stress. Prevedi sempre dei momenti piacevoli durante la giornata, un piccolo spazio dedicato solo a te, come ad esempio un hobby o anche una piccolissima trasgressione dalla dieta.
Il supporto
4. Il confronto è importante.
Quando la strada sembra in salita, non è sempre semplice trovare gli stimoli e le risposte soltanto dentro di sè.
Non devi affrontare tutto da solo, ci sono molte altre persone che hanno avuto le tue stesse difficoltà.
Parla con altri pazienti, unisciti ad un gruppo, informati e, se ti serve, chiedi aiuto. Il supporto e la condivisione ti daranno stimoli positivi!
Follow-up, alimentazione e integrazione
5. Continua a ripetere i controlli con il tuo specialista.
Appena i momenti più difficili saranno passati, ti sentirai finalmente al meglio. Questo è grandioso!
Anche in questa nuova fase, quando ti sentirai in forma perfetta e penserai di non averne bisogno, continua a prenderti cura della tua salute. Ripeti le analisi e confrontati regolarmente con il tuo specialista di riferimento.
Così avrai tutto sotto controllo e potrai mantenere l’obiettivo ben in vista e la motivazione al massimo.
6. Mantieniti pieno di energie.
Sapevi che le vitamine del gruppo B e il ferro sono uno dei carburanti migliori per corpo e mente? Più sono mantenuti a livelli ottimali, più ti sentirai dinamico e pronto all’azione!
Un’alimentazione sana e bilanciata, infatti, è la base per sentirsi al massimo ogni giorno e mantenere l’organismo in buona salute.
L’intervento bariatrico a cui ti sei sottoposto, però, comporta modifiche al tuo apparato digerente e una conseguente riduzione della superfice disponibile per l’assunzione di nutrienti.
Se l’apporto di vitamine e di sali minerali dall’esterno non è sufficiente, potresti iniziare a non sentirti più al meglio e rischiare di indebolire la tua motivazione. Per questo è indispensabile fornire al tuo organismo le energie delle quali ha bisogno ed assumere ogni giorno il tuo integratore multivitaminico specifico.
Ricorda sempre: hai fatto la scelta giusta, resta concentrato e continua a prenderti cura della tua salute!
