Proteine: fondamentali per l'organismo e facili da assumere
Le proteine sono importanti per il nostro corpo: stimolano e promuovono la massa magra, aiutano a mantenere e riparare i muscoli e supportano le ossa. Se sei un paziente bariatrico, per te potrebbe non essere sempre semplice assumere la quantità necessaria di proteine. Ecco alcuni suggerimenti e informazioni che ti aiuteranno a sentirti sempre in forma!
Proteine, perché sono importanti?
A cosa servono
Le proteine sono un elemento di fondamentale importanza per la salute di tutto l’organismo perché hanno sia un ruolo strutturale che funzionale. Ciò significa che non contribuiscono soltanto alla crescita e al mantenimento della massa muscolare, ma che prendono anche parte a numerosi processi metabolici.
Sapevi, ad esempio, che i capelli sono costituiti prevalentemente da proteine e che gli amminoacidi che li compongono non possono essere sintatizzati dall’organismo ma devono essere introdotti con l’alimentazione?
Le proteine, inoltre, sono coinvolte nella produzione degli ormoni e permettono un funzionamento ottimale del sistema immunitario.
“Per la salute e il buon funzionamento del tuo organismo è importante che tu consumi una quantità sufficiente di proteine ogni giorno”
Dopo l‘intervento bariatrico…
Dopo un intervento bariatrico o nella fase di perdita di peso, il tuo corpo affronterà molti cambiamenti. Inoltre, a causa della diminuzione della quantità di cibo, assumerai meno nutrienti, come ad esempio le proteine.
Per la salute e il buon funzionamento del tuo organismo è importante che tu ne consumi una quantità sufficiente ogni giorno. Tuttavia, durante la dieta liquida prevista nelle fasi immediatamente successive al tuo intervento o in caso di attività fisica intensa, potrebbe essere difficile per te assumere abbastanza proteine tramite il cibo.
Le Proteine del Siero di Latte Puro di FitForMe contengono siero di latte isolato, una forma pura e facilmente assimilabile per il tuo organismo. Questo prodotto ti aiuterà ad integrare alla tua alimentazione le proteine di cui hai bisogno. In questo modo ti assicurerai di essere sempre in forma!
Difficoltà di assunzione
Hai provato ad assumere la tua porzione di integratore proteico ma non è andata come speravi? È comune incontrare qualche piccolo ostacolo durante il percorso. Non demoralizzarti e cerca di trovare idee creative per assumere la tua porzione quotidiana!
Le Proteine del Siero di Latte Puro possono essere utilizzate in molte preparazioni. Ad esempio, puoi utilizzarle come base per dei frullati con frutta fresca o latte, o magari mischiarle ad un vasetto di yogurt. In questo modo i tuoi spuntini proteici diventeranno davvero appetitosi.
Hai voglia di metterti ai fornelli? Allora prova con questa veloce ricetta per una merenda gustosa e salutare.
Una ricetta facile e veloce per fare il pieno di proteine
Frullato proteico alla frutta
Ecco il necessario per 2-3 porzioni:
- 6 fragole (fresche o congelate)
- 1 banana
- 4 cucchiai di latte di cocco
- 1 cucchiaino di limone o succo di lime
- 1 bicchiere di acqua
- 60 gr Proteine del Siero di Latte Puro (Vaniglia, Fragola)
Preparazione
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore o utilizza un mixer a immersione. Frulla fino ad ottenere un composto liquido.
Ora gusta il tuo spuntino o riponilo in frigorifero: potrai conservarlo fino a 2 giorni!
Vuoi scoprire altre ricette per preparare gustose merende a base di Proteine del Siero di Latte Puro? Visita questa pagina!
