Benefici della vitamina B5 (D-pantotenato, calcio)

Stimola il metabolismo: aiuta a rilasciare energia da grassi, carboidrati e proteine assunte attraverso il cibo e attiva l’energia naturale dell’organismo.

Aiuta a metabolizzare e sintetizzare le proteine, i carboidrati e i grassi e ti supporta nei periodi stressanti e durante le giornate di lavoro intenso.

Contribuisce alla tua forma fisica e ha un effetto benefico sulla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Assunzione di riferimento (RI)

Un adulto ha bisogno di 5 mg di vitamina B5 al giorno.

Non è stato stabilito un limite superiore sicuro, perché ci sono pochi o nessun effetto negativo per un’assunzione troppo alta di vitamina B5.

Lo sapevi che…

• La vitamina B5 è particolarmente presente nella carne, nel pesce, nelle uova, nelle patate, nel latte (prodotti caseari), nella verdura e nella frutta?
• La vitamina B5 è coinvolta anche nella produzione di ormoni, come gli ormoni antistress (cortisolo) e gli ormoni sessuali (testosterone e progesterone, e nella formazione della vitamina D?
• Dopo l’intervento puoi sentirti più debole? La vitamina B5 contribuisce alla formazione di energia in caso di stanchezza.