Benefici della vitamina E (succinato acido di D-alfa-tocoferile)
Ha un effetto antiossidante e aiuta a proteggere le cellule dalle influenze esterne come l’inquinamento dell’aria e la luce solare.
Assunzione di riferimento (RI)
Un adulto ha bisogno di 8-10 mg* di vitamina E al giorno.
Se sei incinta o allatti al seno, le dosi raccomandate sono rispettivamente 10 mg e 11 mg di vitamina E al giorno.
La dose massima giornaliera sicura di vitamina E è pari a 300 mg.
* Rispettivamente per uomo e per donna.
Lo sapevi che …
- Nei multivitaminici WLS viene utilizzata una forma naturale di vitamina E?
- I prodotti animali contengono relativamente poca vitamina E? Troverai questa vitamina prevalentemente negli olii vegetali, cereali, noci, semi, verdura e frutta.